Nyttig informasjon om flyteterapi

​

Det praktiske
Møt gjerne opp ca. 10 minutter før timen for en kort introduksjon. Dusj grundig før flyt, og sett eventuelt inn ørepropper før dusjen. Håndklær er tilgjengelig. Etter flyt er det satt av ca. 10 minutter til dusj og påkledning.

​

Før flyt
Unngå store måltider og mye kaffe rett før flyt. Unngå også barbering samme dag, da tørr, irritert eller nybarbert hud kan gi svie og kløe i saltvannet. Ved små sår eller irritert hud kan du bruke litt vaselin.

​

Under flyt
Finn en behagelig stilling og velg gjerne mellom våre meditative lydspor og guidede meditasjoner. Rød pute kan brukes for ekstra støtte. Unngå å berøre ansiktet med salte hender. Får du salt i øynene, skyll med vann.

​

Vannkvalitet og hudreaksjoner
Flytevannet kontrolleres daglig og vannverdiene holdes innenfor normale nivåer. Saltvann kan likevel gi svie eller kløe, særlig ved tørr eller nybarbert hud. Dersom ubehaget skyldes en normal hudreaksjon og vannverdiene er innenfor normale nivåer, gis det ikke kompensasjon. Dette er omfattet av ansvarsfraskrivelsen som godtas ved booking.

​

Nyttig informasjon om IR-sauna og kald kuppel

​

Det praktiske
Møt gjerne opp ca. 10 minutter før timen for en kort introduksjon. Dusj før bruk og bruk alltid håndkle på benkene. Drikk godt med vann underveis og etter behandlingen.

​

Temperatur og tid
Temperaturen kan justeres etter behov, opptil 75 °C. Start rolig og lytt til kroppen. Ta en pause dersom du trenger det.

​

Kald kulp
Tørk deg godt før du går tilbake i saunaen, slik at du unngår vann på benkene.

​

Musikk
Saunaen har Bluetooth slik at du kan spille av egen musikk. Hold volumet på et hensynsfullt nivå.

​

Nyttig informasjon om massasje

​

Det praktiske
Møt gjerne opp ca. 10 minutter før timen. Unngå et stort måltid rett før massasjen, men spis gjerne noe lett på forhånd.

​

Under massasjen
Si gjerne fra dersom du ønsker justering av trykk, temperatur eller fokus på bestemte områder.

​

Etter massasjen

Lett ømhet etter massasje, spesielt muskelterapi, er normalt. Drikk gjerne vann etter behandlingen og unngå hard trening rett etterpå.

​

Oljer og allergier
Vi bruker ren, kaldpresset mandelolje. Gi beskjed dersom du har allergier eller sensitiv hud, så kan vi bruke massasjekrem eller en alternativ allergivennlig olje.

​

​

For øvrig informasjon, se siden "Spørsmål og svar"